Être en bien être avec soi-même n'est pas facile car il y a bien souvent des événements,ou des personnes extérieures qui viennent perturber notre calme intérieur.Pour cela,il faut s'isoler une fois par jour pendant au moins 15 minutes pour te retrouver avec toi-même ta chambre ou ton jardin,peu importe;du moment que c'est un endroit calme ou tu pourras laisser aller tes pensées.Chaque jour,tu découvriras quelque chose sur toi!Les défauts à corriger s'il te semble bon de le faire,les qualités à développer,etc.Tes pensées au début vont t'assaillir et au début,tu risques de souffrir un peu mais ensuite tu vas commencer à faire la paix avec toi même,à te demander pardon pour tes fautes(ou à ton Dieu)et tu vas revoir les choses passées de ta vie.Tu finiras par vouloir réparer tout le mal que tu as fait et par vouloir améliorer ton quotidien!Ça y est tu es sur la voie du bien être!Attention,ceci est une expérience personnelle et donc,peut-être pas adaptée à tout le monde!Une chose est sure,si tu veux atteindre le nirvana,il va falloir faire la paix avec toi même et avec le monde!Tu n'es pas obligé d'aimer tout le monde mais juste être plus tolérant avec toi et tu le seras avec les autres!Et surtout,reste cool!Bon courage et tiens moi au courant si tu veux!!

il faut pas se poser trop de questions, et savoir que d'etre en bonne santé, c'est le meilleur du monde!

Il faut s'aimer tel que l'on est.

C'est plus important, après le bien etre viendra de lui meme.